Nyob rau lub caij ntuj sov kub, cua sov yog unbearable. Ntau tsev neeg yuav siv cua txias kom txias. Txawm li cas los xij, kev tiv thaiv menyuam yaus qis dua li cov neeg laus, lawv lub cev kub tswj tau qeeb, thiab lawv yooj yim ua rau mob khaub thuas lossis mob plab. Yog li ntawd, cov niam txiv yuav tsum ua li cas?
Mob khaub thuas, uas yog hu ua mob ntsws ua pa sab sauv hauv cov tshuaj, tuaj yeem pom cov tsos mob xws li qab los noj mov, ntuav, txham, los ntswg, ua npaws, hnoos, thiab lwm yam. Muaj ntau yam ua rau mob khaub thuas. Cov niam txiv tuaj yeem xyuam xim rau cov ntsiab lus hauv qab no los pab cov menyuam tiv thaiv khaub thuas.
Ua ntej tshaj plaws, nce lossis txo cov khaub ncaws hloov pauv raws li qhov kub thiab txias. Muaj qee qhov kub sib txawv ntawm sab hauv thiab sab nraum zoov thaum lub caij ntuj sov. Yog tias koj nyob hauv lub khw, khw muag khoom loj thiab lwm qhov chaw uas qhib cua txias rau lub sijhawm ntev, koj yuav tsum hnav qee yam khaub ncaws thiab coj lawv tawm sab nraud. Tsis tas li ntawd, cov menyuam yaus muaj kev lom zem thiab nquag. Tsis txhob tshuab kiv cua thiab cua txias ncaj qha tom qab tawm hws. So cov hws tawm ntawm cov menyuam yaus thiab hloov cov khaub ncaws so hauv lub sijhawm.
Qhov thib ob, lub tshuab cua txias yuav tsum tsis txhob qis dhau. Thaum lub tshuab cua txias qhib, qhov kub hauv tsev yuav tsum nyob ib puag ncig 26 ~ 28 degree, thiab qhov sib txawv ntawm sab hauv tsev thiab sab nraum zoov yuav tsum tsis pub tshaj 10 degree. Yog tias qhov kub ntawm qhov sib txawv ntawm sab hauv thiab sab nraud yog qhov loj, qee zaum txias thiab qee zaum kub, tus me nyuam lub cev kub hloov tau yooj yim hloov, uas yuav ua rau mob khaub thuas. Nyob rau tib lub sijhawm, nws yog ib qho tsim nyog los xyuas kom meej cov huab cua hauv tsev thiab sab nraum zoov.
Thib peb, cob qhia kev ua neej zoo. Cov menyuam yaus muaj kev pheej hmoo kis mob vim lawv lub peev xwm tiv thaiv tsis muaj zog. Feem ntau, cov menyuam yaus yuav tsum tau coj mus rau kev tawm dag zog thiab ntxiv dag zog rau lawv lub cev. Tsis tas li ntawd, peb yuav tsum xyuam xim rau kev noj haus, haus dej kom ntau, noj zaub thiab txiv hmab txiv ntoo ntau, thiab tsis txhob noj cov as-ham tsis txaus vim kev noj qab haus huv tsis zoo nyob rau hauv huab cua kub, uas thaum kawg ua rau txo qis kev tiv thaiv.
Yog tias tus menyuam muaj mob khaub thuas, cov niam txiv yuav tsum tsis txhob ntshai. Thaum xub thawj, tsuas yog qab los noj mov tsis zoo, txham thiab los ntswg qhov ntswg. Koj tuaj yeem ua tib zoo saib xyuas, xyuam xim rau kev tswj hwm kev noj zaub mov, huab cua hauv tsev, thiab sim tsis txhob mus rau qhov chaw pej xeem los tiv thaiv tus kab mob. Yog tias tus me nyuam lub cev kub hloov pauv thiab nrog hnoos, thiab cov niam txiv tsis tuaj yeem txiav txim siab seb nws puas yog tus kab mob kis los yog kab mob, lawv yuav tsum mus rau tsev kho mob raws sij hawm thiab xav tau kev pab los ntawm kws kho mob.
Nws yog ib qho tsim nyog sau cia tias cov menyuam yaus yuav tsum tsis txhob raug yuam kom noj tshuaj, txwv tsis pub nws yuav ua rau ntuav, xeev siab, thiab ua rau tus kab mob hnyav dua. Yog tias lub cev kub qis dua 38.5 degree, lub cev txias txoj kev tuaj yeem siv los txo qhov kub taub hau. Nyob rau tib lub sijhawm, soj ntsuam cov kev hloov hauv tus menyuam lub xeev ntawm kev nco qab, lub ntsej muag xim, ua pa, thiab lwm yam. Yog tias tus menyuam pom daj ntseg, chim siab, ntuav, ua tsis taus pa, lethargy, thiab lwm yam, mus rau tsev kho mob tam sim ntawd.
Yuav ua li cas ua kom lub cev txias? Peb tuaj yeem pib los ntawm cov hauv qab no:
1. Txo cov khaub ncaws kom tsim nyog. Tsis txhob hnav khaub ncaws ntau dhau thaum koj kub taub hau, tab sis tsis txhob tso koj tus menyuam liab qab, vim tias daim tawv nqaij yuav tsis xis nyob thaum nws los rau hauv huab cua. Nws yog qhov zoo tshaj plaws hnav khaub ncaws paj rwb rau koj tus menyuam. Nyob rau tib lub sijhawm, xyuas kom cov huab cua ncig, tig lub tshuab cua kom zoo kom txo tau qhov kub ntawm chav tsev, uas tuaj yeem ua kom muaj cua sov dissipation, tab sis tsis txhob cua txias cua tshuab ncaj qha rau cov menyuam yaus.
2. Siv lub hnab ntim dej khov kom txias los yog siv txias thiab ntub dej. Yog tias tus menyuam qhov kub siab tshaj 39 ~ 40 degree, lub hnab ntim dej khov tuaj yeem muab tso rau hauv qab nws lub taub hau lossis hauv pliaj. Thaum siv nws, ua tib zoo saib kom tsis txhob muaj qhov tsis muaj zog xws li tus menyuam lub pob ntseg kom tsis txhob muaj kab mob frostbite. Kev ntub dej txias yog ib txoj kev ua kom lub cev txias rau cov me nyuam kub taub hau. Koj tuaj yeem tso ob peb daim phuam me me hauv dej ntawm qhov kub txog 20 degree, tshem tawm thiab ntsia hlau rau ib nrab kom qhuav, siv rau ntawm lub hauv pliaj, caj npab, caj dab thiab puab tais, thiab hloov cov phuam txhua txhua 3-5 feeb. Yog hais tias tus me nyuam muaj chills, goosebumps, quaj, thiab lwm yam thaum lub sij hawm txias compress, nws yuav tsum tau nres.
3. So nrog dej sov. Cov dej kub yuav tsum tsis txhob siab dhau lossis qis dhau. Nws yog qhov zoo dua los tswj nws hauv thaj tsam ntawm 32 ~ 34 degree. Thaum da dej nrog dej sov, tsis txhob so lub hauv siab, plab, nraub qaum caj dab, lub plawv ntawm ko taw thiab lwm qhov chaw rhiab rau qhov txias txias. Rau armpits, cubital fossa, popliteal fossa thiab puab tais, lub sij hawm so yuav tsim nyog, thiab lub sij hawm so feem ntau tsis pub tshaj 30 feeb.
