Kev ntxhov siab tuaj yeem pom txhua qhov chaw hauv lub neej. Qhov kev ntxhov siab hu ua "kev ntxhov siab" tsim los ntawm cov tib neeg nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm ntau yam kev txhawb zog hauv ib puag ncig. Qhov "kev ntxhov siab" no yuav muaj qhov zoo lossis tsis zoo rau tib neeg tus cwj pwm niaj hnub.
Qhov nruab nrab "kev ntxhov siab" tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab hauv chaw ua haujlwm yog lub zog ua haujlwm zoo rau kev ua haujlwm tiav. Qhov teeb meem kev ntxhov siab uas tsim nyog tuaj yeem txhawb nqa tib neeg lub peev xwm los mloog, ua siab ntev thiab hloov kho, txhawb lub peev xwm, tsim kev ntseeg tus kheej, thiab txhim kho kev ua haujlwm. Tab sis thaum lub siab dhau ntawm tus neeg lub siab ntev, nws yuav ua rau tib neeg muaj kev ntxhov siab thiab tsis muaj kev pab, thiab txawm poob rau hauv qhov kev xav tsis zoo ntawm tus kheej tsis ntseeg, kev xav phem thiab kev nyuaj siab. Yog tias cov kev xav no tsis tau tswj xyuas raws sijhawm thiab tsim nyog, lawv yuav maj mam sib sau ua ke thiab ua rau lub cev thiab lub hlwb kev noj qab haus huv ntawm tib neeg, ua rau muaj kev pw tsaug zog, ntxhov siab thiab ntxhov siab, kiv taub hau thiab mob taub hau, ntshav siab txawv txav, mob hnyav, cem quav, poob siab. pob khaus thiab lwm yam kab mob.
Niaj hnub no, nrog rau kev loj hlob sai ntawm lub neej, tib neeg tab tom ntsib kev nyuaj siab hauv chaw ua haujlwm. Yuav kom ua hauj lwm zoo nyob rau hauv lub siab, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau kawm tswj thiab tswj tus kheej txoj kev xav.
Thawj kauj ruam yog kom nkag siab txog kev xav
Kev xav yog hom kev xav uas nrog peb txhua lub sijhawm. Nws yog ib feem tseem ceeb ntawm lub dynamic mechanism nyob rau hauv tib neeg lub puab cov kev ua ub no, thiab kuj yog ib qho tseem ceeb ntawm lub tsim ntawm tus kheej cwj pwm. Nws yog ze ze rau tib neeg adaptation thiab evolution.
Kev xav yog hais txog tib neeg kev coj cwj pwm thiab kev coj tus cwj pwm teb rau lwm lub hom phiaj. Nws yog tshwm sim los ntawm kev ua si sab hauv xws li kev zoo siab lossis kev tu siab, thiab sab nraud ntawm lub ntsej muag xws li luag thiab quaj. Nyob rau tib lub sijhawm, lub cev nrog cov kev hloov pauv ntawm lub plawv dhia, ua pa, lub cev kub, thiab lwm yam. Cov tshuaj suav suav suav suav tag nrho cov kev xav ntawm tib neeg mus rau xya qhov kev xav: "kev xyiv fab, kev npau taws, kev txhawj xeeb, kev xav, kev tu siab, kev ntshai, thiab kev poob siab. ". Nws taw qhia tias xya tus cwj pwm txawv yog cov lus teb ntawm lub cev ntawm tib neeg lub cev rau kev txhawb nqa ntawm ib puag ncig sab nraud.
Cov qib ntawm kev xav tuaj yeem ntsuas los ntawm kev txaus siab, kev txhawb siab, kev zoo siab, kev siv zog thiab kev nruj. Txhua qhov kev xav muaj qhov sib txawv polarity ntawm ob qhov kawg ntawm qhov tshwj xeeb.
Qib siab ntawm kev txaus siab Lub cim ntawm txhua qhov kev xav yog feem ntau cuam tshuam nrog tib neeg qhov kev xav zoo lossis tsis zoo sab hauv. Thaum tib neeg ntsib tej yam uas tuaj yeem ua tau raws li lawv cov kev xav tau lossis ua tau raws li lawv lub siab nyiam, lawv yuav muaj qhov "zoo" mus ob peb vas, xws li kev xyiv fab ntawm kev nce qib; Thaum tib neeg cov kev xav tau tsis tuaj yeem ua tiav, lawv yuav muaj qhov "tsis zoo", xws li kev nyuaj siab thaum lawv ua haujlwm hnyav tab sis tsis lees paub.
Kev txhawb siab ntawm kev xav, tsis hais qhov kev xav zoo li cas, muaj qee yam kev tsav tsheb ntawm tus kheej tus cwj pwm. Nws yog feem ntau ntseeg tias qhov kev xav zoo, xws li kev zoo siab thiab kev xyiv fab, muaj kev txhawb siab zoo thiab muaj lub luag haujlwm ntawm "kev txhawb zog", uas tuaj yeem ua rau tib neeg muaj zog thiab muaj zog; Cov kev xav tsis zoo, xws li kev tu siab thiab kev nyuaj siab, muaj kev txhawb siab tsis zoo thiab muaj lub luag haujlwm ntawm "txo lub zog", uas yuav ua rau tib neeg muaj kev nyuaj siab thiab poob siab.
Nyob rau hauv cov nqe lus ntawm kev xav, txhua yam kev xav yuav ua tau zoo siab los yog nyob ntsiag to. Qhov kev xav ntawm "kev zoo siab" feem ntau tshwm sim thaum qhov kev tshwm sim tseem ceeb heev rau tus neeg los yog npaj txhij txog. Nws feem ntau muaj zog, ntu ntu thiab tawg, xws li ecstasy ntawm kev vam meej, kev npau taws thaum qhov tshwm sim raug nyiag, thiab lwm yam; Lub siab nyob rau hauv lub xeev siab thiab ruaj khov yog nyob twj ywm, thiab lub siab "scalm" yog qhov yooj yim mob kom ntseeg tau tias tib neeg txoj haujlwm ib txwm muaj, kev kawm thiab lub neej.
Kev siv zog ntawm kev xav Kev siv zog ntawm kev xav muaj feem xyuam nrog qhov tseem ceeb ntawm qhov cuam tshuam cuam tshuam rau tus neeg, thiab kom haum rau tus neeg lub hom phiaj thiab kev txhawb siab. Ib yam li kev xyiv fab tuaj yeem nthuav tawm raws li qhov nce ntawm kev txaus siab rau ecstasy, kev npau taws tuaj yeem nthuav tawm raws li qhov nce ntawm me ntsis sulleness mus rau npau taws.
Qhov nro lossis yooj yim ntawm kev xav yog nyob ntawm qhov ceev thiab qhov tseem ceeb ntawm qhov tshwm sim los yog ua haujlwm; Tsis tas li ntawd, qhov sib piv ntawm tus kheej muaj peev xwm thiab kev ua haujlwm, thiab kev hloov kho lub peev xwm ntawm tus kheej lub siab lub ntsws kuj tseem ceeb heev. Feem ntau hais lus, qee qhov kev nruj nruj yog qhov tsim nyog rau kev txhim kho ntawm tus kheej cov ntsiab lus thiab kev ua haujlwm zoo, thaum muaj kev nruj heev yuav ua rau muaj kev cuam tshuam.
Feem ntau, muaj kev xav zoo thiab tsis zoo, tab sis tsis muaj qhov txawv ntawm qhov zoo thiab qhov tsis zoo. Feem ntau, "kev ntxhov siab" tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab hauv chaw ua haujlwm feem ntau yog qhov tsis zoo, thiab tib neeg ib txwm muaj kev ntxub ntxaug rau cov kev xav hauv chaw ua haujlwm, thiab xav tias tag nrho cov kev xav tsis zoo yog "kev xav phem". Txawm li cas los xij, nws tsis yog qhov nyuaj rau nrhiav tau tias qee zaum mob me me thiab nruab nrab tsis zoo, tsuav yog tus kheej lub hlwb raug tswj kom zoo, yuav dhau los ua peb qhov kev xav zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo.
Qhov tseeb, txawm tias qhov kev xav zoo li cas tshwm sim, tsuav yog nyob rau hauv ib qho kev tsim nyog qhov ntev thiab tuaj yeem nyob twj ywm hauv lub sijhawm, nws yuav tsis ua rau muaj kab mob. Txawm li cas los xij, yog tias qhov kev xav tau hnyav thiab ntau dhau, uas dhau qhov kev txwv uas tib neeg lub cev tuaj yeem dais, thiab tsis tuaj yeem nyob twj ywm rau lub sijhawm ntev, nws yuav cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm qi thiab ntshav hauv viscera thiab ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm lub cev. qi thiab ntshav hauv tag nrho lub cev. Raws li tau hais nyob rau hauv Yellow Emperor's Internal Classic, "kev npau taws ua rau lub siab, kev zoo siab ua rau tus po, kev tu siab ua rau lub ntsws, thiab ntshai ua rau lub raum".
Yog li ntawd, lub hauv paus ntawm kev tsim kev puas siab puas ntsws tsis yog qhov kev xav tsis zoo ntawm nws tus kheej, tab sis nws qhov kev siv zog, lub sijhawm, thiab seb nws puas haum rau qhov kev tshwm sim stimulating. Cov kev xav uas cuam tshuam rau kev sib raug zoo, txawm tias zoo siab thiab zoo siab, yuav raug suav hais tias yog pathological.
Kauj Ruam 2 Ua tus tswv ntawm kev xav
Ua ntej tshaj plaws, peb yuav tsum tsim kom muaj tus cwj pwm ua haujlwm kom raug hauv peb txoj haujlwm, ua kom yooj yim thiab muab tso tseg, ua txhua yam haujlwm tiag tiag, thiab muaj lub siab dawb paug, thiab tsis txhob ua raws li kev ua tiav ntau dhau.
Qhov thib ob, kawm kom paub txog koj lub siab lub ntsws, saib xyuas nws lub neej thiab kev hloov pauv, thiab cov tshuaj tiv thaiv kab mob nws coj mus rau lub cev ua haujlwm, thiab ua tib zoo saib xyuas cov teeb meem raws sij hawm kom tsis txhob muaj kev puas siab puas ntsws.
Thib peb, peb tuaj yeem siv cov kev xav ntawm lub hlwb, kho ua pa, lossis so nrog suab paj nruag, kev xav, lossis siv cov duab kos, sau ntawv, chess, kev ua si thiab lwm yam haujlwm ua haujlwm kom hloov siab lub siab, thiab siv zog ua kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb thaum ntxhov siab, sib koom ua ke thaum zoo siab, tso nws tus kheej. -Dissociation thaum muaj kev txhawj xeeb, sib cais thaum txhawj xeeb, cuam tshuam kev lom zem thaum tu siab, nrhiav kev txhawb nqa thaum ntshai, thiab ua siab ntev thaum muaj kev ntxhov siab.
Tshwj xeeb tshaj yog thaum cov kev xav tsis zoo tshwm sim, peb yuav tsum txheeb xyuas cov laj thawj hauv lub sijhawm thiab daws qhov teeb meem los ntawm cov hauv paus hniav kom ua kom lub siab tsis zoo; Yog tias tsis muaj laj thawj lossis vim li cas tsis tuaj yeem raug tshem tawm, nws yog qhov yuav tsum tau hloov tus cwj pwm ntawm tus kheej, sim saib cov teeb meem tam sim no thiab cov teeb meem los ntawm lwm qhov kev xav, lossis hloov lub luag haujlwm los daws qhov kev xav phem ntau li ntau tau. Thaum lub siab phem tsis tuaj yeem daws tau los ntawm nws tus kheej, ua siab loj qhib koj tus kheej thiab tham nrog cov txheeb ze thiab cov phooj ywg uas ntseeg siab rau lub sijhawm kom tso siab rau.
Thaum kawg, yog tias qhov kev xav phem tsis tuaj yeem daws tau yooj yim los ntawm kev tswj hwm tus kheej lossis kev taw qhia ntawm cov txheeb ze thiab cov phooj ywg, koj yuav tsum nrhiav kev pab tshaj lij. Koj tuaj yeem mus rau lub chaw saib xyuas kev puas siab puas ntsws lossis lub tsev kho mob puas siab ntsws ntawm lub tsev kho mob tsis tu ncua rau kev soj ntsuam thiab kev kho mob. Tsis txhob noj tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab thiab tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab ntawm kev xav.
Kauj Ruam 3 Kev tswj lub siab txhua hnub
Lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev txuag kev noj qab haus huv tau hais nyob rau hauv Yellow Emperor's Classic of Internal Medicine yog "ua raws li cov hauv paus ntsiab lus ntawm yin thiab yang, sib haum xeeb nrog cov kev txawj ntse, noj thiab haus tsis tu ncua, ua neej nyob tsis tu ncua, thiab tsis ua haujlwm tsis zoo, yog li peb tuaj yeem ua tau ob qho tib si. lub cev thiab sab ntsuj plig, thiab xaus peb lub neej, thiab mus rau qhov kawg ntawm lub xyoo pua." Hauv kev ua haujlwm txhua hnub, yog tias koj tuaj yeem "zaum cua thiab txias, ceev faj hauv kev ua neej, kho koj cov khoom noj, thiab ua kom xis nyob nrog kev ua haujlwm thiab so", koj lub siab yuav ntws mus.
Ntau qhov chaw ua haujlwm siv cua txias los kho qhov kub kom tsis txhob muaj cua thiab txias. Thaum nkag mus thiab tawm mus, cov khaub ncaws yuav tsum tau ntxiv lossis txo kom raws sijhawm. Qhov chaw ua haujlwm yuav tsum muaj qhov cua tsis tu ncua, lub teeb txaus, qhov kub thiab txias, thiab ib puag ncig zoo rau lub cev thiab lub siab lub ntsws, kev xav, thiab kev ua haujlwm zoo.
Ua tib zoo ua neej nyob thiab ua kom tsim nyog ntawm kev ua haujlwm thiab so, sim ua kom tsis txhob nyob tsaus ntuj. Yog tias koj tsis tuaj yeem lav tau 7-8 teev pw tsaug zog txhua hnub, koj tuaj yeem npaj pw tsaug zog zoo thaum tav su. Kev ua haujlwm tsis tu ncua thiab so thiab ua kom zoo thiab kom muaj nuj nqis ntawm kev pw tsaug zog tuaj yeem tsis tsuas yog tiv thaiv kev noj ntau dhau ntawm lub cev qi, tab sis kuj tseem tuaj yeem pab daws lub hlwb qaug zog, ua rau lub siab tshiab, thiab tswj kev xav zoo.
Kho cov khoom noj kom paub meej lub sij hawm ntawm peb pluas noj thiab kev noj zaub mov zoo. Tshwj xeeb, noj tshais, ua lub hauv paus ntawm lub zog xav tau los pib ua haujlwm ib hnub, yuav tsum tau noj kom raws sijhawm thiab noj zaub mov zoo li sai tau. Nyob nruab nrab ntawm cov pluas noj, koj tuaj yeem noj zaub mov lossis dej qab zib kom zoo nrog cov teebmeem antioxidant, xws li txiv ntoo, chocolate tsaus, blueberries, chamomile tshuaj yej, tshuaj yej sawv, thiab lwm yam. qhov twg.
Nws yog ib qho yooj yim rau kev txom nyem los ntawm kiv taub hau, kiv taub hau, palpitations thiab lwm yam tsos mob vim lub internal noj ntawm cov ntshav essence vim "ntev pom mob ntshav" thiab "ntev zaum mob nqaij"; Tom qab zaum ntev, cov leeg nqaij hauv zos tsis du hauv qi thiab ntshav, thiab cov meridians raug thaiv, uas tuaj yeem yooj yim ua rau periarthritis ntawm lub xub pwg nyom, cervical spondylosis, lumbar nqaij strain thiab lwm yam kab mob, yog li cuam tshuam rau kev ua haujlwm thiab kev txaus siab. ntawm kev ua haujlwm. Nws tau pom zoo tias kev ncab, Taijiquan, Baduanjin thiab lwm yam kev ua si yuav tsum tau ua kom zoo thaum lub sijhawm ua haujlwm, uas tuaj yeem tsis tsuas yog ntxiv dag zog rau lub cev thiab tus ntsuj plig, tab sis kuj pab tshem tawm cov kev xav phem, thiab muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev thiab lub hlwb.
