Tsis tsaug zog tuaj yeem ua rau plaub yam kab mob yooj yim
1. Ua rau mob plawv
Cov ntaub ntawv kho mob tau kawm tias yog tias koj tsis tsaug zog ntev, nws yooj yim ua rau mob plawv. Qhov laj thawj tseem ceeb yog tias tsis muaj kev pw tsaug zog yuav ua rau muaj kev hloov pauv loj hauv lub plawv dhia, nce siab hauv lub plawv, thiab tom qab ntawd ua rau mob plawv. Yog li ntawd, txhua leej txhua tus yuav tsum xyuam xim rau lawv cov teeb meem pw tsaug zog hauv lub neej.
2. Ua rau mob ntshav qab zib
Kev pw tsaug zog tsis txaus tuaj yeem ua rau mob endocrine, ua rau mob ntshav qab zib.
3, ua rau mob qog noj ntshav
Cov ntaub ntawv kho mob network tau kawm tias qee cov kws tshawb fawb tau kawm ze li ntawm 24000 tus poj niam hnub nyoog 40 ~ 79 xyoo. Cov txiaj ntsig tau pom tias cov poj niam uas tsaug zog tsawg dua 6 teev ib hmos muaj 62% kev pheej hmoo mob qog noj ntshav mis, thiab cov poj niam uas tsaug zog ntau dua 9 teev ib hmos muaj 28% txo qis kev pheej hmoo mob qog noj ntshav.
4. Ua rau mob qog noj ntshav
Hauv kev tshawb fawb luam tawm xyoo 2011, cov kws tshawb fawb pom tau tias cov neeg uas tau pw tsawg dua rau teev ib hmos muaj 47% kev pheej hmoo ntawm cov kab mob hauv plab ntau dua li cov neeg uas tau pw tsawg kawg yog xya teev.
Tsib txoj kev me me ntawm cov tshuaj suav tshuaj los pab pw tsaug zog yooj yim
Soak koj ob txhais taw ua ntej mus pw
Ntau tshaj 60 acupoints raug faib rau tib neeg' s ko taw, uas txuas nrog rau sab hauv thiab sab nraud qhov chaw tsis zoo. Los ntawm qhov sov, txhua yam thiab tshuaj muaj txiaj ntsig ntawm dej thiab fumigation nrog kev pab ntawm cov tshuaj chav dej thiab cov kua dej, ko taw da dej ua lub luag haujlwm ntawm dredging Qi, dispelling cua thiab kev phem, ua kom sov meridians, tswj qi thiab ntshav, thiaj li ua kom tiav ib tug series ntawm Kev saib xyuas kev noj qab haus huv xws li kev txhim kho kev pw tsaug zog, tshem tawm qaug zog, tshem tawm kev noj qab haus huv hauv lub xeev thiab txhim kho tib neeg kev tiv thaiv.
Acupoint massage
Ua ntej yuav mus pw, massage tag nrho ob txhais taw nrog ob txhais tes rau 5 feeb, thiab ces nias lub Yongquan ib feem rau 2 feeb.
da dej sov
Ua ntej yuav mus pw txhua hmo, da dej nrog dej sov li ntawm 35 ~ 45 ℃, da dej los yog da dej rau 15 ~ 30 feeb, los yog tsau koj txhais taw hauv dej sov li 15 ~ 20 feeb. Yog tias ua tau, koj tuaj yeem siv da dej kub kub, sauna, da dej hiav txwv, da dej tshuaj, thiab lwm yam, uas yog qhov zoo rau kev pw tsaug zog.
Tso dag thiab so kom txaus
Pw ntawm koj sab nraub qaum, muab koj txhais tes rau ntawm koj lub plab, ua pa sib npaug, tshem tawm kev cuam tshuam thiab so koj lub cev tag nrho. Ob peb txoj kev ua pa yuav siv tau los pab pw tsaug zog.
Dietotherapy pw tsaug zog pab
Koj tuaj yeem noj qee qhov kev thaj yeeb ntawm lub siab, xws li lily, lotus noob thiab lwm yam. Ntawm no peb pom zoo kom noj zaub mov noj" qaub jujube kernel porridge". Txoj kev yog heev yooj yim: noj 30 ~ 50g kib qaub jujube kernel (so nws), ua noj nyob rau hauv dej rau 15 feeb, lim tawm lub qaub jujube kernel, thiab noj porridge nrog lim dej.
