Peb txoj cai tsis hloov pauv rau kev txuag kev noj qab haus huv!
Haus dej kom ntau
Qhov kub nyob rau lub caij ntuj sov siab dhau thiab dej hauv tib neeg lub cev hloov pauv sai heev, yog li tib neeg lub cev feem ntau yuav nyob hauv lub xeev tsis muaj dej. Lub sijhawm no, yuav tsum tau ywg dej ntau dua. Kev haus dej ntau tuaj yeem tsis tsuas yog ua kom zoo rau tib neeg cov zis, tab sis kuj tseem pab lub plab zom mov. Nws yuav tsum tau sau tseg tias cov dej no yuav tsum yog dej rhaub. Tsis txhob haus dej qab zib ntau ntau. Cov piam thaj hauv cov dej haus tau yooj yim kom nqus tau los ntawm tib neeg lub cev, thiab cov piam thaj txhua hnub xav tau los ntawm tib neeg lub cev tsis hloov pauv. Thaum cov piam thaj ntau dhau los ntawm cov dej qab zib thiab tom qab ntawd los ntawm cov nplej lossis lwm yam khoom noj, cov piam thaj hauv ib hnub yuav dhau tus qauv, yog li ua rau muaj kev puas tsuaj rau lub cev.
Ntshiab thiab tonic noj
Hais txog kev noj zaub mov zoo, lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev tshem tawm thiab ua kom lub cev muaj zog, ntxiv dag zog rau cov hnoos qeev, tshem tawm cov cua sov thiab tshem tawm cov dej ntub hauv hnub kub. Cov rog, qab zib, tuab, qhuav thiab khoom kub yuav tsum tsis txhob noj, tab sis yuav tsum xaiv cov khoom noj uas muaj lub teeb yuag yuag.
Alkaloids muaj nyob rau hauv cov zaub mov muaj iab muaj cov tshuaj zoo xws li txo lub caij ntuj sov thiab tshem cov cua sov, txhawb kev ncig ntshav, so cov hlab ntshav thiab lwm yam. Noj cov zaub mov qab kom raug thaum huab cua kub tuaj yeem tsis tsuas yog tshem tawm lub siab, tshem tawm kev ntxhov siab, ua kom lub siab rov qab zoo, tab sis tseem txhim kho kev qab los noj mov, ntxiv dag zog rau tus po thiab lub plab. Balsam pear muaj lub luag haujlwm ntawm kev nce qab los noj mov, pab kev zom zaub mov, tshem tawm cov cua sov tsis zoo, daws kev qaug zog, tshem lub plawv thiab lub qhov muag. Ib qho ntxiv, cov khoom qab zib xws li cov zaub iab, tshuaj yej thiab kas fes kuj tuaj yeem xaiv raws li qhov tsim nyog. Nws yuav tsum tau sau tseg tias kev noj cov khoom qab zib yuav tsum tsis txhob ntau dhau, txwv tsis pub nws yuav ua rau xeev siab, ntuav thiab lwm yam tsos mob.
Cov khoom noj txom ncauj tuaj yeem pab peb tswj hwm thiab tshem tawm cov dej noo hauv peb lub cev. Muaj ntau cov txiaj ntsig ntawm kev noj cov zaub mov iab ntau dua nyob rau lub caij ntuj sov. Cov khoom qab zib tsis qab heev, tab sis nws tuaj yeem pab peb tshem tawm cov dej noo zoo dua.
Ntxiv ntsev, potassium thiab vitamins
Kev tawm hws ntau dua nyob rau lub caij ntuj sov, thiab muaj ntau cov poov tshuaj ions poob nrog hws. Qhov tshwm sim ntawm hypokalemia yuav ua rau pom cov tsos mob xws li qaug zog, kiv taub hau, mob taub hau, tsis qab los thiab lwm yam. Txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tiv thaiv cov tsis muaj poov tshuaj nyob rau hnub kub yog noj cov poov tshuaj ntau dua uas muaj zaub mov. Cov zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo muaj cov poov tshuaj ntau dua. Koj tuaj yeem noj ntau cov txiv pos nphuab, apricots, litchi, txiv duaj, plums, thiab lwm yam; Cov zaub suav nrog dos ntsuab, zaub xas lav thiab taum pauv, thiab tseem muaj cov poov tshuaj ntau.
Rational txav
Nws' kub nyob rau lub caij ntuj sov. Kev tawm dag zog hnyav dhau yuav ua rau muaj cua sov, yog li koj tuaj yeem xaiv txoj hauv kev yooj yim thiab yooj yim ntawm kev tawm dag zog. Taug kev txhua hnub yog txoj hauv kev yooj yim thiab yooj yim. Tsis txhob poob siab taug kev. Taug kev yog kev qoj ib ce aerobic. Taug kev tuaj yeem tsis tsuas yog txhim kho lub peev xwm tseem ceeb ntawm tib neeg lub cev, tab sis kuj txhim kho lub peev xwm sib cog lus ntawm lub siab, txhawm rau txhawm rau txhim kho lub peev xwm ntawm lub plawv. Ib qho ntxiv, taug kev kuj tseem tuaj yeem txhim kho cov ntshav ncig ntawm tib neeg lub cev, yog li cov tshuaj lom hauv lub cev tuaj yeem tso tawm. Taug kev hauv lub caij ntuj sov, tsuav koj ua haujlwm tau zoo nyob rau lub caij ntuj sov, tsis txhob mus' tsis txhob taug kev thaum lub sijhawm kub tshaj, uas tsis yog tsuas yog zoo rau koj kev noj qab haus huv, tab sis kuj zoo rau koj. Taug kev yog qhov zoo rau tib neeg' lub cev thiab lub paj hlwb muaj kev noj qab haus huv. Nws kuj tseem tuaj yeem siv lub zog ntau dhau thiab tswj ntshav siab.
Kev noj zaub mov zoo
Lub caij ntuj sov yog qhov sib cais tsis tau tshaj plaws los ntawm kev noj mov, kebabs, mis nyuj khov, nqaij qaib ntsim, icing qab zib thiab lwm yam. Nws yuav tsum tau sau tseg tias thaum lub caij ntuj sov, tib neeg lub cev&#hnoos thiab lub plab tsis muaj zog, yog li tsis txhob' tsis noj zaub mov txias ntau, thiab tsis txhob noj' dhau lawm. Thaum koj noj ntau dhau lawm, nws yuav yooj yim rau lub plab thiab plab ntawm tib neeg lub cev, ua rau qeeb plab hnyuv peristalsis, thiab tom qab ntawd cia cov zaub mov sib sau hauv lub cev, uas yuav muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau tib neeg lub cev. Yog tias koj noj ntau cov zaub mov txias, nws yuav maj mam ua rau tus txha thiab lub plab Yang Qi ntawm tib neeg lub cev. Yog tias tus po thiab lub plab Yang Qi raug puas ntsoog, nws yuav ua rau lub hauv paus ua rau sib xws, uas yuav cuam tshuam rau lub caij ntuj no.
Hauv ntej, cov lus saum toj no yog peb yam ntawm kev tiv thaiv kev noj qab haus huv lub caij ntuj sov. Thaum lub caij ntuj sov, peb yuav tsum tawm dag zog ntau dua, noj qhov tsim nyog thiab haus dej ntau dua. Nws nyuaj rau nrhiav kab mob hauv peb yam hauv lub caij ntuj sov.
