Osteoporosis yog kab mob metabolic. Raws li "Daim Ntawv Qhia Txog Kev Tiv Thaiv thiab Kev Kho Mob Osteoporosis hauv Suav Teb", Tuam Tshoj tam sim no yog lub teb chaws loj tshaj plaws hauv ntiaj teb hais txog kev mob pob txha, nrog ze li ib nrab ntawm lub ntiaj teb no ntau dua 200 lab tus neeg mob uas muaj pob txha. Tab sis ntau tus neeg ntseeg hais tias osteoporosis yog kab mob uas tsuas yog cov neeg laus tuaj yeem raug mob, thiab nws tsis yog ib qho mob loj. Tab sis qhov tseeb, qhov no tsis yog li ntawd. Lub hnub nyoog ntawm cov pob txha pob txha tshwm sim yog maj mam txo, thiab nws tsis yog "patent" ntawm cov neeg laus lawm. Thiab nws yog ib qho yooj yim heev ua rau ntog, pob txha, qhov siab txo, thiab txawm tuag nyob rau hauv mob hnyav. Txawm li cas los xij, tsawg dua 1/10 ntawm cov neeg nyob hauv Suav teb paub txog kev mob pob txha, thiab cov neeg uas tau kuaj xyuas pob txha pob txha tseem tsawg dua.
Niaj hnub no, peb yuav tham txog leej twg yuav ua rau mob pob txha, yuav ua li cas tiv thaiv nws, thiab nrhiav kev kho mob kom raug.
Tom qab hnub nyoog 30 xyoo, pob txha loj yuav pib poob
Skeletons yog tsim los ntawm inorganic tshuaj xws li calcium thiab phosphorus, nrog rau cov organic teeb meem. Raws li lub cev loj tshaj plaws hauv tib neeg lub cev, cov pob txha muaj zog tiv thaiv peb cov kabmob sab hauv xws li cov phab ntsa hlau. Yog tias peb piv peb cov pob txha rau cov tsev txhab nyiaj, peb cov khoom muaj nqis tshaj li ntawm 30 xyoo, thiab poob qis tom qab hnub nyoog 50. Qhov tshwm sim ntawm cov pob txha ntawm cov neeg muaj hnub nyoog 50 thiab siab dua hauv Suav teb yog ze rau 1/51. Yog tias koj tsis tso nyiaj txaus hauv lub txhab nyiaj thaum ntxov, thaum koj muaj hnub nyoog, koj cov pob txha yuav muaj "cov nuj nqis" ntau dua thiab koj yuav tsis muaj peev xwm muab "cov nyiaj laus txaus txaus".
Hloov cov pob txha loj nrog lub hnub nyoog
Cov ntaub ntawv qhia tias pob txha pob txha osteoporotic ua rau muaj kev pheej hmoo loj. Yog tias pob txha pob txha tshwm sim, kwv yees li 20% ntawm cov neeg mob tuag los ntawm ntau yam teeb meem hauv ib xyoos, kwv yees li 50% ntawm cov neeg muaj sia nyob tuaj yeem ua neeg tsis taus, thiab ib nrab ntawm lawv kuj tuaj yeem muaj kev puas tsuaj thib ob. Tsis tas li ntawd, kev puas tsuaj tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj loj rau cov neeg mob thiab lawv tsev neeg, nrog rau tus nqi kho mob ncaj qha ntawm kwv yees li 30000 yuan rau pob txha pob txha.
Yog vim li cas rau rejuvenation ntawm osteoporosis
Cov neeg ua haujlwm hauv nroog siv sijhawm feem ntau zaum hauv tsev thiab ua haujlwm ntev. Kev ua haujlwm tsis khoom ua rau txhua tus neeg lub cev thiab lub hlwb qaug zog, thiab muaj sijhawm me ntsis rau kev tawm dag zog. Kuj tseem muaj ntau yam kev thauj mus los yooj yim rau kev tawm mus thaum lub sijhawm so, uas tsis muaj kev txhawb zog rau kev tawm dag zog. Tab sis qhov tseeb, cov pob txha yog ib qho khoom nruab nrog uas yuav tsum tau muaj kev txhawb nqa ntau, tshwj xeeb tshaj yog los ntawm kev tawm dag zog los txhawb nws cov metabolism, tswj cov pob txha tseem ceeb, thiab ua kom cov pob txha ceev thiab zoo.
Vitamin D yog cov tshuaj hormones tseem ceeb heev, thiab kev nqus ntawm calcium thiab phosphorus hauv tib neeg lub cev yog nyob ntawm kev tswj hwm ntawm vitamin D, uas kuj yog "kev noj haus" ntawm cov pob txha. Qhov xav tau ntawm cov vitamin D tso siab rau ultraviolet hluav taws xob hloov mus rau tib neeg siv. Tab sis tam sim no cov tub ntxhais hluas feem ntau tsis muaj sij hawm tawm mus thiab tawm hauv lub hnub, thiab ntau tus poj niam txawm ua los ntawm taub hau mus rau ntiv taw. Ntxiv nrog rau lub caij ntuj sov, cov nroog feem ntau shrouded hauv haze thiab tsis muaj hnub ci zoo. Yog li ntawd, vitamin D tsis txaus tau dhau los ua ib qho tshwm sim, thiab cov pob txha "tshaib plab", tsis xav tias muaj qhov txo qis ntawm cov pob txha.
Ntau hom dej qab zib yog qhov tseeb refreshing thiab appetizing. Ntau tus neeg ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm cia siab rau kas fes lossis tshuaj yej kom muaj sia nyob txhua hnub, tab sis kev noj ntau dhau ntawm cov dej qab zib carbonated, lwm yam dej haus caffeinated, thiab lwm yam tuaj yeem ua kom cov calcium hauv cov pob txha, thiab haus dej ntau dhau los kuj zoo ib yam.
Rau ntau tus ntxhais hluas, kev tuav lub cev yuag yog kev nrhiav kev zoo nkauj. Txawm li cas los xij, kev noj zaub mov ntau dhau, kev noj zaub mov tsis muaj nqaij, txwv tsis pub noj cov protein, thiab lub cev tsis muaj zog tuaj yeem ua rau txo qis hauv pob txha loj thiab pib ntxov ntawm osteoporosis.
Niaj hnub no, cov khoom noj khoom haus tau dhau los ua zaub mov rau ntau tus tub ntxhais hluas, thiab txhawm rau tswj nws cov saj, cov khoom noj khoom haus feem ntau ua nrog hnyav roj thiab ntsev. Tab sis tib neeg lub cev kuj excretes ntau calcium thaum excreting sodium. Kev noj zaub mov muaj roj ntau kuj ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm lwm yam kab mob metabolic, xws li kev rog thiab ntshav qab zib, uas kuj muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau cov pob txha.
Kho Kev Tiv Thaiv Osteoporosis
Kev noj zaub mov zoo nrog cov calcium txaus thiab vitamin D kom tsawg yog qhov kev lees paub ntawm pob txha noj qab haus huv. Cov khoom noj uas muaj calcium thiab vitamin D siab hauv cov khoom noj muaj xws li cov khoom noj siv mis, cov khoom soy, txiv ntseej, ntses, cws, qe, nceb, thiab lwm yam.
